高考结束了＂高考综合症＂还在？

伴随最后一门考试结束铃声的响起，同学们可以稍稍松口气。不过高考远没有真正结束，接下来的估分和志愿填报也是高考必经的环节。希望同学们在放松的同时应 该有这样的意识，因为志愿填报也有很多的技巧。每年也会有一批考生因为志愿填报不科学而与自己理想中的院校失之交臂，真的十分可惜。所以，高考之后切不可 彻底放松。

6月14号晚，塔夫教育艺术生高考志愿讲座：欢迎各位家长和同学过来聆听，预约电话曹老师：13666692858 ，有听过但还有其他疑问的同学也可过来哦！以下是考后该如何解决“高考后遗症”的办法。

科学休息调整心情

走出考场，你最想做的事情是什么呢？是约上三五好友k歌狂欢至天亮，还是打算回家睡个三天三夜呢？在宣泄情绪的同时不要毫无顾忌地放纵，应该有合理而科学 的休闲娱乐方式。从饮食上来讲，不建议过于大吃大喝，依旧应当荤素搭配。而不分昼夜的狂欢，大脑过度兴奋，容易导致疲惫、头晕。

高考之后，同学们免不了要参加餐同学聚会。吃饭饮酒唱歌打牌等方式也不是说不可以，只是要适度适量，最好不要打乱健康的作息规律。要注意合理分配聚会的时 间，不要扎堆聚会，应该给身体调节的时间。或许有的同学还沉浸在考后的失落感中，这时的你应该丢掉思想的包袱。在考卷上交的那一刻，你所能做的已经努力完 成了，批卷判分不是你该担心的事情。而是应该调整心情，不要焦虑，等候分数。也许最后的分数不会像你想象中那么糟糕，不到最后一刻不要放弃。

行万里路放松身心

紧张的高考之后，外出旅游似乎成了考生们的首选放松方式。古人云读万卷书，行万里路。去一个陌生的城市，感受当地的人文和风景，体验当地的生活，尝一尝当 地的美食。在开阔眼界的同时也能让考生们的身心得到放松。不过，需要提醒的是，无论去哪里玩，安全意识一定不能放松。如果是跟好友结伴出游一定要得到家长 的许可，在外也要多留心，与家长随时保持联系。

感知社会积累经验

多年的应试教育体制下，同学们很少有接触社会的机会。在高考之后的这段时间里，同学们可以选择打打零工，参加社会实践和志愿者活动。在一些欧美国家，不少 学生在升学之前有一个间隔年。这一年去国外或者参加非政府组织的志愿工作，比如参与保护野生动植物，或者帮助目的地改善卫生、教育、文化状况。因为接触社 会感知社会有利于同学们找到更好的工作或者找到自己真正想要的工作，从而更好地融入社会。

温馨提醒：如果选择打零工一定要保持警惕，不要上当受骗；如果参加社会实践等活动时也一定要注意人身安全，在面对关爱对象时要考虑到他们的感受。

同学们，无论最后的成绩如何，只要你们努力过奋斗过就可以拍拍胸脯说我是最棒的。好好享受假期，但是注意还有志愿填报这最后一项高考任务在等着你们。每年 高考公众的焦点都集中在家长和考生身上，尤其是在高考的这两天。而对于我们的考生来说，高考之后的生活依然继续，学会有规划的休息想必能获得意想不到的效 果。